Скандинавская ходьба

На улицах нашего города, в парках и прогулочных зонах, а также за городом встречаются люди, гуляющие в весьма высоком темпе с лыжными палками в руках. Летом. И это не лыжники. Часто, средний возраст таких "гуляльщиков" далеко за 45. Так кто они? Зачем они ходят куда-то с лыжными палками?

На самом деле, это любители скандинавской ходьбы. Согласно последним заключениям врачей, один из самых полезных и эффективных видов ежедневной активности. Скандинавская ходьба укрепляет мышцы спины и плечевого пояса, чем выигрывает, например, у бега – он не задействует верхнюю половину тела. Вместе с развитием мышц верхней части тела увеличивается и объем легких – более чем на 30 % в сравнении с обычной прогулкой. Многие любители отмечают, что ежедневные прогулки добавляют заряда бодрости и радости, если уделять им хотя бы час.

В результате тренировок может быть причинен и вред, если спортсмен обут в плохую обувь, у него плоскостопие, неправильно работают руки и ноги, слишком длинный шаг, имеются болезни сердца. Скандинавская ходьба  — вид физической активности, в котором используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок.. 

Как выбрать палки для скандинавской ходьбы: лыжные палки не подойдут, они значительно длиннее скандинавских. Среди ходовых ростовок лыжных очень сложно подобрать подходящие. Например, для роста 160 см подойдет длина 110 см – а это детский размер лыжных. У палок для ходьбы есть графитовый наконечник, который не стирается об асфальт. В комплект обычно входят резиновые заглушки, которые уменьшают стук и скрежет палок. Этот спорт показан при самых разных заболеваниях. Скандинавская ходьба – обязательный реабилитационный компонент после травм и операций опорно-двигательного аппарата                                                                                                                    

В социальном пункте проката технических средств реабилитации   имеются  палки для скандинавской ходьбы. ТСР  выдается получателям во временное пользование на срок до 2 месяцев бесплатно, на основании договора, заключённого между Центром и получателем или лицом представляющим его интересы.

Наши контакты:

Мы работаем для Вас ежедневно, кроме выходных, с 8-00 до 13-00, с 14-00 до 17-00. Пятница  с 8-00 до 13-00, с 14-00  до 16-00

Мы находимся по адресу ; г. Сухой Лог, ул. Юбилейная д.7 каб.5