"Когда трудно и кажется, что не с кем поговорить…"

Когда трудно и кажется, что не с кем поговорить…

Сегодня на тренинге подростки из отделения сопровождения замещающих семей учились пользоваться Телефоном доверия.

Иногда кажется, что никто вокруг не понимает,

ты остался один на один со своими проблемами и понятия не имеешь что делать дальше. 

Это значит, что тебе нужна помощь или поддержка.

Телефон доверия – это бесплатная и безопасная служба психологической помощи для детей и подростков.

Здесь работают специально обученные психологи.

Специалист выслушает без нравоучений, поможет разобраться что с тобой происходит и вместе с тобой найдет выход из сложившейся ситуации.

Когда стоит позвонить:

- Если начались проблемы в школе или тебя буллят.

- Если чувствуешь себя ненужным и «чужим».

- Если тяжело в семье, злишься и обижаешься на родителей.

- При конфликтах с друзьями или предательстве.

- Когда хочется просто выговориться и быть услышанным.

- Если есть мысли о самоповреждении или кажется, что жизнь потеряла смысл.

- Если накрывает одиночество, грусть, тревога или страх.

- В любой ситуации, где тебе плохо и нужна поддержка.

Помни: не бывает «слишком глупых» или «недостаточно серьезных» причин для звонка!

Что ребята узнали на тренинге:

Это БЕСПЛАТНО. Деньги с мобильного не спишут, даже если на счету ноль рублей или закончились минуты.

Это АНОНИМНО. Тебе не нужно называть имя или адрес. Никто (ни родители, ни учителя, ни полиция) не узнает, что звонил именно ты и о чем был разговор.

Как позвонить:

Набери номер 8-800-2000-122 или 124.

Дождись ответа специалиста.

Можно начать рассказывать о том, что беспокоит, задать любой вопрос или даже просто помолчать вместе, пока не будешь готов заговорить.

Не знаешь, с чего начать разговор?

Используй эти фразы:

- «Мне нужна помощь, но я не знаю, как об этом сказать…»

- «Мне очень тяжело, и мне не с кем поговорить»

- «Здравствуйте. Мне плохо и я не знаю, что делать»

Поделитесь этим постом с теми, кому сейчас может быть важна эта информация.

Даже один репост может помочь человеку в трудной жизненной ситуации.

В карусели мы оставили для вас памятку, которую можно распечатать или сохранить себе в заметки.

В ней еще больше контактов, подсказок для начала разговора и один секретный способ связи, который подойдёт даже тем, кто совсем не любит разговаривать по телефону.

Работа подросткового клуба организована в рамках проекта "Ресурсная семья для подростка" и проводится за счет средств гранта, при поддержке Благотворительного фонда "Детский мир"

#благофондДМ 
#бфдетскиймир 
#грантыБФДМ