7 апреля - Всемирный день здоровья!

Здоровье является одной из основных ценностей и самым дорогим богатством человека. От состояния здоровья в большинстве своем зависит и все остальное в жизни людей.

7 апреля во всем мире празднуется Всемирный день здоровья. Целью этого праздника является формирование у населения грамотного представления о здоровье, методах его поддержания, а также выработка необходимых навыков и умений по ведению здорового образа жизни (ЗОЖ). Практика показывает, что люди часто вспоминают о своем здоровье только тогда, когда оно утрачено, поэтому чрезвычайно важно вести правильный образ жизни для предупреждения всевозможных заболеваний.

Самый простой способ начать здоровый образ жизни – это захотеть.  Нет лучшего стимула, заниматься регулярными тренировками, чем иметь желание к этим занятиям. Если даже у вас нет свободного времени для физических нагрузок и тренировок, научитесь совмещать приятное с полезным. Например, если вы передвигаетесь по городу по каким-либо делам, попробуйте ходить быстрым шагом, это своеобразная нагрузка на организм, которая также будет полезна.

Формирование здорового образа жизни предполагает также грамотную организацию отдыха.  В частности, большое значение имеет полноценный сон (ночной сон не менее 7 часов).

Люди, которые решили начать здоровый образ жизни, обязаны отказаться от вредных привычек, связанных с употреблением табачной и алкогольной продукции.

Еще один из способов ЗОЖ - чаще улыбаться.  Как показывает статистика, 100 улыбок в день заменяет 15 минут занятий на велотренажере.

Накануне Всемирного дня здоровья специалистами отделения психолого-педагогической помощи семье и детям было организовано мероприятие, в котором приняли участие 10 несовершеннолетних получателей социальных услуг. В игровой форме вспомнили, что нужно делать, чтобы быть здоровыми, под ритмичную музыку   сделали «Веселую зарядку».

Специалист по социальной работе

отделения психолого-педагогической помощи семье и детям

Зайцева М.И.